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体の歪みについて
右型・左型
人は腰の筋肉の発達に左右差があります。生まれながらにして 右の腰が発達する人 左の腰が発達する人に分かれます。
左右同じ人はいないです。ほとんどの人は同じ又は気にならない又は、その日によって変わると思っています。練習したからといって変わる事はありません。
右の腰の発達した人を [右型] 左の人を[左型]と言わせて貰います。右利き、左利きとは関係ないです。
右型の人は 尾てい骨の先が内に巻きながら左に向いています。左型の人は逆です。尾てい骨をまっすぐにまたは逆に変える事はできません。
捻る、体側、前屈、反る どの動きをしても縮んでいる側が伸びにくいです。
右型の人は歩く、走る、踏ん張るときに本能で右脚で地面を強く蹴っています。左型の人は左脚です。(お腹にいる時から)脚にも左右差が出てきます。体の歪みは、 腰痛 肩こりの原因にもなります。リセットしてあげましょう。
右型・左型のチェック
チェック1
下の図1,2 のように、片脚を曲げ膝手前のくぼみに外くるぶしを外に出し乗せる。
図1がやりやすい人は左型
図2がやりやすい人は右型
図1
図2
チェック2
下の図3,4 のように、正座をしてお尻を片側に落とし膝を揃え正面を向く。
お尻を落とした方の手を挙げ反対側に倒す。
図3がやりやすい人は左型
図4がやりやすい人は右型
図3
図4
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