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O脚・X脚について

 

O脚・がに股　予防改善方法

① 美しい長座前屈　図１２参照

② 美しい立位前屈　図１３参照

③ 足先を立てた開脚前屈　図１４参照

 

X脚・内股の予防改善方法  

① 合せき前屈　　図１５参照

長座前屈2020-02-22 15.26.39.jpg

図１２

立位前屈2020-02-22 15.27.10.jpg

図１３

開脚前屈2020-02-16 11.52.56.jpg

図１４

合せき前屈2020-02-22 15.26.03.jpg

図１５

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