O脚・X脚について

 

O脚・がに股 予防改善方法

① 美しい長座前屈 図12参照

② 美しい立位前屈 図13参照

③ 足先を立てた開脚前屈 図14参照

 

X脚・内股の予防改善方法  

① 合せき前屈  図15参照

長座前屈2020-02-22 15.26.39.jpg

図12

立位前屈2020-02-22 15.27.10.jpg

図13

開脚前屈2020-02-16 11.52.56.jpg

図14

合せき前屈2020-02-22 15.26.03.jpg

図15