生徒さんの声 2022年10月
ヨガを始めて感じたこと思ったこと変わったこと等・・、ご意見、ご感想をいただきました。
ヨガ歴7年 60代
肩こり腰痛、右ひざの痛みがあったので姉の紹介で入会し早7年になりますが2，3年目あたりから肩こりその他の痛みが気が付いたら治っていました。現在まったく痛みなし。そして、体が軽くなってきてるように感じます。今思えば入会当初の私は、姿勢が悪く猫背で体の筋肉もかたくなっていたと思います。現在は先生が毎回説明してくれる体を伸ばすことの大切さを理解できるようになり又、瞑想で脳がリラックスする事ができるようになりました。先生と出会っていなかったら今の自分の体がどんな事になっていたか？思うだけでこわいです。
ヨガ歴3年半 70代
体が軽くなり姿勢がいいねと言ってもらいます。肩こり腰の痛みが楽になった。関節痛で腕が上がらなかったけど今は上がるようになりました。
ヨガ歴11年半 50代
リラックス（左鼻が通っている）状態が長くなっています。ヨガに行く自転車に乗っている時から特に左鼻が通っています。（条件反射ですね）（笑）MRIを撮る機会があり結果を聞くと頭の隅々までしっかり隙間なく脳があり57歳にしては大したものだとお褒めの言葉を頂きました。ヨガを10年以上続けてきて瞑想したりして普段の生活の時もリラックス状態が続いているからだと思っています。今後もいつまでも笑って生活できる様にヨガ.瞑想を続けていきたいと思っています。
ヨガ歴13年半 50代
体調を崩すことなく日々過ごすことができているのは週1回でもヨガを続けているからだと思います。知らず知らずにストレスが軽減されているからだと感じています。
ヨガ歴6年2ヶ月 60代
自分がどちらの足が利き足なのかが解った。心が落ち着き集中力がアップし対人関係もよくなり身体のゆがみがわかってよかった。
ヨガ歴18年 60代
最初に感じた事は姿勢が良くなった事。硬かった身体が18年かかったけれど徐々に柔らかくなってきていると思えます。身体の歪みを正すことがどれだけ大事な事かを先生に毎回話して頂いて全くその通りだと思えるので身体が動けるうちは続けていきたいと思います。
ヨガ歴7年 60代
もっともっと伸ばしたいところがあります。時間がかかりましたが脚の左右の違い、腰の左右の違い、伸ばしたいところに意識を向ける大切さがわかるようになりました。猫背も改善しました。瞑想でリラックスできるようになりストレスを感じる事がなくなりました。
ヨガ歴２年 50代
何か身体に良いことをした方がいいかなという軽い気持ちで始めました。最初は開脚や前屈もカチカチに固まって全く出来ない自分の身体に驚き、まだ50代なのに老後を考えると恐ろしくなりました。柔軟な身体になり姿勢が良くなれば腰痛や脊柱管狭窄症など様々な予防になるそうなので頑張ろうと思っています。今では歴然と身体が柔らかくなり関節の可動域も広がっている実感があります。開脚も前屈も出来るようになりました。歩幅も広くなりチョコチョコ歩きからスタスタ歩きです。瞑想もすることで自律神経も整ってきたせいか長年のめまいも治まっています。また、先生の助言で少しダイエットをしましたら、これまで不可能だったポーズが次々と出来るようになりそれがとても嬉しくてさらにダイエットに励めるようになっています。ヨガをきっかけに身体がどんどん変化しているのが楽しくてこれからも続けていきたいと思っています。
ヨガ歴8年半 50代
リラックスすることで自律神経のバランスを整える事ができると身体が覚えました。ヨガを続けていてある時期から身体が常に柔らかくなり体重の変動もなく維持できるようになりました。身体のベースが作られた感じです。軽いです。その後は日常生活にもヨガを常にとりいれてすごすことによって安定したメンタルでいられます。今となってはトイレや歯磨き等と同様にないとおかしい感じです。(笑)リラックスすることがどこにいても数分だけでもできるようになりました。
ヨガ歴６年7ヶ月 70代
たつみやヨガは他のヨガ教室とは少しちがいがあります。心と体のメンテナンス（維持管理）ができるだけでなく心と体の歪みや痛みや不調を自分の力で治療できるヨガ教室であると思います。休むとどこかが不調になる。
ヨガ歴14年 60代
もともと体が硬い私にはヨガをすることで可動域が広くなり日常的な動きがしやすいように思います。教室では気が感じられ家よりポーズがしやすいです。難しいポーズでも何とか頑張れます。瞑想が家ではできにくいですが教室ではでき時々ですが気が通る感じが体験できるように思います。体の左右差や年をとるとどうなりがちかを教えてもらえるので意識して家でもやれて体の調子が整えられていってるようです。
ヨガ歴半年 40代
ヨガを始めて間がないのですが、レッスンが終わった後体がスッキリします色んなとこを伸ばしたり気持ちがいいです。姿勢を意識するようになり頭痛が少なくなった。これからも変化が出てくると思います。
ヨガ歴8年半 60代
健康管理、丁寧な指導で無理なく続けられています。長年坐骨神経痛に悩まされていたのがヨガ教室に通いだしてから痛みもなくなり治っていました。
ヨガ歴6年 50代
都合の悪い日は他の日に変更していただけるのが助かります。年々基礎代謝の量が減り同じ食事の量を摂っても太ってくるといわれていますが、私があまり体重が増えないのは定期的にヨガのレッスンに参加しているからです。
ヨガ歴16年半 50代
ヨガをすることで身体が楽になる。最近は瞑想することでストレスが軽減し、また頑張ることが出来る。
ヨガ歴4年半 50代
先生が面白いのとアットホームな雰囲気でとてもリラックスでき次の週までがとても待ち遠しいです。
腰痛やストレスをある程度自分でコントロールする事が出来るようになり日常生活に余裕が出来ました。もっと極めて家族や知人にも広められる様になりたいです。
ヨガ歴14年 50代
運動不足解消、去年の洋服が着られるようにする。姿勢が良くなった事、O脚が少しずつ直ってきました。長年日曜日のレッスンに通っていますが心身ともにリラックス出来て月曜日から良いスタートがきれています。
ヨガ歴１５年7ヶ月 70代
今まで何事も長続きできませんでしたが、たつみやヨガでは振替ができどうにか続ける事が出来ています。最初は月4回の内2～3回だったのがコロナ禍に入り月8回に変更し当日行けそうだと連絡して参加できるので回数も増えると意識もするようになり全然違って来ました。今まで体も硬く姿勢も悪く腰や首が痛かったりしたのが大分ましになって来ています。常にリラックス出来る意識を大切に常日頃レッスンに通い続けようと思っています。
ヨガ歴15年 50代
家から近く月謝が続けられる値段である。週1でも動かしていると動かしてなかった時より身体が楽。最初、全身しびれがある状態で通い始めた時に先生から「痛い時ほど力を抜いて」と「息を吐くと力が抜けるから」と教えてもらって呼吸と体の関係に興味が出て瞑想するようになった。頭立ちのポーズも毎日やるようになったこと。
ヨガ歴18年 70代
心と身体が整う。イライラせず平常心でいられる。
ヨガ歴4年半 70代
普段使わない筋肉が伸ばされてヨガをした後はスッキリしその日は熟睡できる。体力維持もあります。側弯症に背中.腰の痛みが出てくると医者に言われていたが今のところ出てきていないのはヨガを続けているからだと思っています。
ヨガ歴14年8ヶ月 50代
唯一の運動習慣です。体調の変化は特に感じませんがひざ痛（長時間支給品の重い靴で歩いたとか）の時等調子が悪い時どこを伸ばしたらいいのか考えてメンテナンスできるようになりました。
ヨガ歴10年3ヶ月 70代
けがをした事がきっかけで始めたヨガ。それまで１００メートル歩いただけで足腰が痛く休まないといけなかったのですが、今は痛くなったら教えていただいたストレッチで伸ばし、又歩けるようになります。時々ドクターストップがかかりヨガができないことがありますが、以前より治りが早くなっています。できないことが多いですが健康維持の為続けていきたいです。
ヨガ歴２年半 ７０代
かたこりが改善したように思います。ストレスが少しずつ減っているようです。良い気の流れを感じるようになる為ヨガを続けています。
ヨガ歴１４年 ７０代
いつまでも元気で杖なしに歩けること。ヨガをすると気分が良く肩こりがなくなった。
ヨガ歴５年半 ５０代
健康的な生活をおくるよう、自分に意識をさせるために週1回のヨガを続けています。ヨガを始めるまでは便秘体質でしたが、すっかり改善して体が軽く感じます。
ヨガ歴１３年 ７０代
最初の頃は膝が痛くて正座が出来ず階段の上り下りも大変でしたが、今は痛みもなく元気です。
ヨガ歴１２年１０ヶ月 ５０代
健康美容の為。体調が良くなる。姿勢が以前より良くなった。姿勢を意識するようになった。肩こりや腰痛の改善。
ヨガ歴３年半 ７０代
腰痛の為ヨガを続けている。朝起きた時の腰の痛みが軽くなった。又、瞑想の５分間２回が初めは長く感じたのが、“もう終わり”という感じになり心がスッキリするみたいです。
ヨガ歴６年７ヶ月 ４０代 女
体調が良いあまり風邪などひかない。体重維持、肩こりがまし。徐々に柔らかくなった。
ヨガ歴５年８ヶ月 ８０代
死ぬまで自分の足で歩きたいからヨガを続けている。肩こりがなくなった。
ヨガ歴１年９ヶ月 ８０代
姿勢が悪くならないように、少しでも健康でいたいから続けたいと思います。正座が少しの時間ですが出来るようになりました。あぐらはまだまだですが….開脚ももう少し出来る様に頑張ります。ヨガの後は体が動きやすいです。
ヨガ歴2年2ヶ月 60代
家でのレッスンが出来てないので思うように体が動きません。レッスンの後体が軽くなる気がします。体調の変化はまだ感じられません。
ヨガ歴18年 40代
「カラダ」と「ココロ」の両面に作用するから。
心が落ち着・集中力アップ・身体が柔らかくなる・身体の歪みの矯正・免疫力アップ・デトックス効果。
ヨガ歴9年 60代
週に一回体を伸ばすという事がとても心地良い。以前はもっと猫背でしたが少し姿勢が良くなった気がします。
ヨガ歴11年半 50代
足のむくみが取れ、体がスッキリとしたように感じられる。
ヨガ歴1年半 60代
先生の会話も楽しく毎週楽しみです。教室に通うようになって姿勢が悪かったのが良くなり充実して健康です。
ヨガ歴6年 60代
健康・ダイエットの為に通っています。身体全体が柔らかくなり前屈が以前より深くできる。一番うれしい変化は足腰が強くなった事。特に階段を降りる時にふらつくことなく力強く踏み込むようにして降りることが出来る。
ヨガ歴７ヶ月 70代
ヨガをする前より体調が良く体全体がスッキリする。ヨガを始めてから姿勢が良くなったと周りから言われる。腰痛や肩こりも痛みが軽くなった。
ヨガ歴6年 60代
歪みを意識するようになってきている。帰りの自転車で背中がピン！となっている感覚が「ここちよい」
運動好きなほうではないので教室に通うことで強制的に運動する。でも、半分位はお休みしてしまう。
ヨガ歴4年半 20代
腰が痛かったのが少しマシになった気がします。自分では出来ないような姿勢をしたりするので体の筋が伸ばされていると感じました。
ヨガ歴4年半 50代
少しだけ体がやわらかくなりました。腰が落ちないように意識するようになりました。なるべくリラックスをして病気にならないように心がけしました。
ヨガ歴17年半 50代
健康のためにヨガを続けている。肩こりがあってもヨガをすると肩こりが楽になります。
ヨガ歴1年7ヶ月 50代
まだ1年7ヶ月ですが一週間ヨガに参加できない時は体がだるいという感じです。歳がいっても若くいたいから続けたい。