生徒さんの声 2020年1月
ヨガを始めて感じたこと思ったこと変わったこと等・・、ご意見、ご感想をいただきました。
ヨガ歴 11年
心身ともに 健康でいれるのは、ヨガに通っているおかげだと思います。ポーズや瞑想で脳も身体もリラックスできてストレスが軽減されていると思います。
ヨガ歴 2年3ヶ月
ヨガを始めてから自分自身で「心身共に体調を整える！」という意識が高まり向上心が生まれました。自然と自己実現できている感じと、幸福感がある。
ヨガ歴 2年6ヶ月
ヨガを始めて良かったことは、便秘解消、太らなくなったこと、自分の体のメンテナンスができるようになったことです。これから更年期障害が始まる年齢となりますが自分の体をよく観察しながら楽しくヨガを続けていきたいです。
ヨガ歴 6年半
昔から横すわりをすると左右でやりやすい方とやりにくい方があり、ずっと気になっていました。証明写真を撮ると、首が右に傾いているといつも指摘され、不思議に思っていました。右利きなのにピアノの先生に「左が強いね」と言われたり、握力測定で左の握力が強いのはなぜだろうと思っていたこと、これら全てヨガ教室に通うようになって合点がいきました！これからも続けて健康に過ごしたいです。
ヨガ歴 2年9ヶ月
正座をしたいとヨガ教室に通い始めて2年半になります。正座はまだできませんが、慢性の肩こり、便秘、足のむくみもとれ良いことずくめです。でもここまでなるのに筋肉痛との戦いでした。もう少しで正座が出来そう。ガンバレ!!
ヨガ歴 8年8ヶ月
ストレスと更年期からの精神的不調になりだした時たつみやヨガに通うようになり、苦しくても休まずに教室に来てみたらと言われ、かよいつづけたら知らない間に身体も精神も元気になっていました。今では教室に入るだけでリラックスしているのを実感できています。又、左右の違いがわかり普段の生活の姿勢にも気を付ける事が出来ている様に思います。週1回ですが私の健康の源です。
ヨガ歴 12年6ヶ月
姿勢が良くなった事とＯ脚が直ってきました。ヨガのポーズだけでなく柔軟を多めにやってくれている為、1週間の体の疲れが取れていい状態になれるのでこれからもどんどん取り入れていってほしいです。
ヨガ歴 10年
ヨガを始めて、気が付くと腰痛が無くなっていました。今後もかたいところを伸ばしていけるよう続けて行きたいと思っています。向上心が高く常に体のことを研究している先生には感心するばかりです。
ヨガ歴 3年
母の介護で腰痛が発生。ヘルパーさんの紹介で入会しました。最初は開脚するも45度程しかできず悩みましたが、今は約90度開脚できるようになりました。またＯ脚の改善も少し見られます。そして自分が右型なのか左型なのかも分からずにいましたが、先生のご指導により自覚できたことがうれしかったです。私自身、瞑想の時間でかなりリフレッシュできることも自覚出来ています。もっと続けていくつもりですので、よろしくお願いいたします。
ヨガ歴 4年
教室に通い始めて自分自身の身体の事を意識するようになりました。自分が右型で右側が縮んでいて伸びにくいと感じる事も出来てきています。まいかい、先生がポーズの意味、どこを伸ばしていますか？ 伸ばしたい所に意識を向けてと言いながら、レッスンしてくれるのでとても分かりやすいです。今年は短時間から瞑想しようと思います。
ヨガ歴 10年3ヶ月
ヨガをはじめて、11年目に入りました。あまり大きな病気もせずにこれた事が嬉しいです。猫背になりかかっていましたが ヨガを続けている事で少しずつ良くなってきました。
ヨガ歴 6年
自身の健康の為ヨガ教室に通い始め、3日坊主の私も身体に無理なくていねいに、分かる迄ご指導して頂いているおかげで、今日まで続いております。まだまだ練習不足なのでこれから、もっと自分が変わっていくのが楽しみです。最近は自分でも、気を感じる事ができるようになりました。
ヨガ歴 3年
ヨガを始めて 背筋がシャンと伸びて自分で健康体を作っている感じが好きです。家でもほぼ毎日風呂上りに15分ぐらい体を伸ばして仕事で固まった筋肉を緩めています。教室での瞑想は特に集中できて気持ち良く長くしていたいです。
ヨガ歴 11年
右足大腿骨を骨折腰椎すべり症でリハビリの先生の勧められ始めたヨガ。当初は階段の上り下りができず遠回りをしてエレベーターなどを使用していましたが、今は階段もスムーズに上り下りできるようになりました。また数メートル歩くと腰足が痛く歩けなかったのが山登りもできるようになりました。山を降りる事は禁止されていたのですが足腰、痛くなく降りることができるようになりました。痛くなっても教えていただいたことをすると治り楽になります。できないポーズが多いですが、できる範囲で無理をせず、続けていきたいです。これからもよろしくお願いします。
ヨガ歴 1年9か月
ヨガ初心者の私が教室に通い始めて約1年半。今年70歳になります。体の歪みが現れてきて年齢のことを考えるとゆったりとした動きのヨガが良いのではと思い通うことにしました。やってみると体の硬いとあまりの硬さに正直心が折れそうになる時もありました。しかし続けていくうちに少しずつ少しずつですが体が伸びていく感覚があり動きも軽く感じられるようになりました。瞑想も取り入れられておりヨガの後は心も体もスッキリします。いつかヨガのポーズができることを目標にしています。それと 先生のお話を聞いていて先生の行動力、集中力には刺激を受けます スタジオの雰囲気も良く1日でも長く続けていければと思っております。
ヨガ歴 10年
ヨガ教室に通うようになって 自分の体の硬さや若い頃はできていたストレッチも現在は筋肉が硬くなりできなくなっていることに驚きました。普段から体はよく動かしていると思っていた私ですが、ヨガのポーズをすることによりこの部分は使っていないんだな、足を組んだ時も左と右とではこんなに違うことを発見！発見することにより日常生活において歩き方や姿勢など意識するようになり肩こりやひどい腰痛になる事はなくなりました。日常、ストレスを感じた時は瞑想が私を楽にしてくれます。目をつむるといろんなことが脳を横切りますがそれを払い除けることができた時は体も頭もスッキリ！また明日から頑張ろうって言う気になって教室を出て行きます。
ヨガ歴 4年
これまで疲労等体調の良くない時には、サプリメントを飲んだりマッサージを受けたりしていたのですが、たつみやヨガのレッスンは、ただ講師の動きを真似して進めるのではなく、自分の体の特性を知ることから始まり、それを意識しながらストレッチをするので、大変合理的で効果的だと思います。まずは、「肩甲骨を寄せる」「腰を立てる」「太ももの裏を伸ばす」を私の課題として、普段の生活の中でも気をつけ、健康で若々しく過ごしたいと考えています。そして、脳も健康であるために、瞑想ができるようになりたいと思っています。いつも熱心なご指導ありがとうございます。レッスンに通わせていただいてから、今年の6月には4年目に入ります。あっと言う間だと感じるのも、この間元気で過ごすことができたからで、たつみやヨガのおかげです。また、レッスンの時に聞く先生の日頃の真摯な生活の様子や、前向きな様々な取り組みについてのお話からもたくさんの元気をもらっています。先生の「休まないで、来て欲しい。」と言うお声に甘えて、これからもレッスンの振替をお願いさせていただくことも多いと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
ヨガ歴 3年3ヶ月
始めた頃より 少し体が柔らかくなってきたように思います。レッスンの後も 最近は気分も体もとてもすっきりするようになりました。瞑想はまだまだ上手にできないので、少しずつでも 上手にリラックスできるようになりたいです。各ポーズの時に どこが引っ張られるか教えていただけたらうれしいです。よろしくお願いします。
ヨガ歴 6ヶ月
週一で1時間20分ゆっくりとストレッチするので身体全体がリフレッシュして、帰る時は心身ともにスッキリです。ありがとうございます。
ヨガ歴 15年
年々、体が硬くなり 膝の裏側が縮んでいくのを実感しています。今程度の柔軟さを、少しでも長く維持できればと思います。ヨガのポーズは呼吸と意識を持って力を抜くことに気を配りたいと思います。
ヨガ歴 4ヶ月
ヨガをやりだし約4ヶ月痛かったりできないことばかりです。ヨガを終わり帰るときには頭がすっきりして楽しくなくても笑顔になります。休まず通うようにします。
ヨガ歴 14年
この教室では、他の教室では教えてもらえない瞑想や体の歪みについて教えていただけるのでとても勉強になります。理論は理解できても実践になると自分の体で実感することができなかったが、今では実感できるようになりました。
ヨガ歴 14年
ヨガを始めて10数年 週一のヨガを休むと体のだるさ、重さがわかるようになりました。
これからの目標は 体の柔軟と瞑想です。マイペースで続けたいと思います。
ヨガ歴 1年4ヶ月
週に1回 体全体を動かす(伸ばす)ようになって肩こりや腰痛が減ったように思います。まだまだ固い体ですが無理せず マイペースでも 続けていきたいのでよろしくお願いします。
ヨガ歴 15年
今までの習い事で1番長く続いています。また ヨガを始めて背筋を意識するようになり背筋が伸びたように感じます。
今後はＯ脚気味になってきているのでそれを直したいと思うのでよろしくお願いします。
ヨガ歴 6年
体がとても硬くて、このままではいけないと思い、ヨガを始めました。先生に色々と教えていただいています。毎日の積み重ねが大事なので、毎日少しでもヨガをして休まず続けていこうと思います。
ヨガ歴 6年
体の歪みやひきつり、硬いところがよくわかるようになった。瞑想しているとリラックスできるのがよくわかる。将来、小さくてもいいからヨガ教室ができたら・・・。(夢ですが) 右膝裏の違和感をすっきりさせる為、内転筋、股関節、(太ももの内側 裏側)を柔らかくしたい。
ヨガ歴 1年8ヶ月
体の老いを感じました、もっと体を動かさないとと思いました。姿勢に気をつけないとと思いました。腰が落ちていないかとか意識するようになりました。1ヵ月に1度で良いので少し、動画を撮って見せて欲しいです(自分が今どんなポーズなのか客観的に見てみたいです)
ヨガ歴 10ヵ月
たまに骨盤が歪んで痛むことをがあったが、なくなった。また首などが痛むときの対処法を教えてもらったので以前よりしんどくない。(肩周りが)(対処法=首を伸ばす・後ろが伸びないと気づいた)これからは瞑想ができるようになりたい。
ヨガ歴 2年
ヨガを始めた頃はどんなポーズをしても息が詰まり痛いだけでしたが、2年経った今は心地よくできるポーズが増えて肩こりもなくなりました。まだ開脚前屈が全くできないのでできるようになるのが目標です。
ヨガ歴 10年
傘寿になります。ヨガ歴11年目です 70歳で登山を断念した時健康維持に何をしようかと考えました。教室は近く普段着で走れる、シニア料金(これは10年変わらず申し訳ないと思っています)ヨガの奥深さを解かれ少しずつわかってきました。瞑想はアメリカでもマインドフルネスと宣伝され富裕層がその会員になることがステータスになっています。10年を経過し若い人にはついていけないポーズは無理しない、けれども10年間風邪を引かず腰椎の圧迫骨折をしても歩ける、少々の不具合は自分で手を当てると治る、家では練習する時間はありませんが不思議と1時間程度瞑想します。そこで気づいた事は、教室には気が溢れていると言うことです「気」は東洋医学の分野なのでしょうが、扁桃体や海馬など認知症予防につながる。自分を解放することを周囲の人に伝えれば、誰もが幸せになれる人がすぐそばにいるのだと思って、できないポーズに挑戦!!
ヨガ歴 6ヶ月
腰痛の改善のため通い始めて半年ですが 自分の体の硬さを認識し自分の体の状態が分かりました、シニアなので畳の1目分ずつ体が柔らかくなるように続けていきたいと思います。
ヨガ歴 12年
姿勢を気にするようになりました 瞑想が続かない できないことが多いが続けていきたい。
ヨガ歴 6年半
姿勢歩き方を意識するようになりました。
ヨガ歴 10ヶ月
体が軽くなった(動きやすくなった)。身体能力の向上を感じられた。
ヨガ歴 1年8ヶ月
姿勢を気にするようになった。前までできなかったポーズができるようになった時、嬉しい。普段使わないところを伸ばすことができるので、とても良い。Y字バランスと手首をいろんな方向に曲げることができるようになった。開脚前屈をぺチャンとつけるようになりたい。
ヨガ歴 10ヶ月
猫背気味で歩いていましたがこちらに来させていただいてからまっすぐに歩く事に気をつける様になりました。
ヨガ歴 5年
20年近くヨガを習っていましたが、いつも猫背で、お腹ぽっこりあごだしスタイルに変化はありませんでした。たつみやヨガに来て、伸ばすべき筋肉を意識することで、少しマシになり、立っている時、座っている時、楽に姿勢を保つことができるようになりました。1番の収穫は、楽に座禅が組めるようになったことです。
ヨガ歴 15年
体の柔軟性ができ風邪をひかなくなりました。筋肉を使うヨガポーズをたくさんしたい。
ヨガポーズへの成長が感じられ通うたびに楽しみです。これからもずっと通い続けたいです。
ヨガ歴 2年9ヶ月
ぎっくり腰に悩まされたのがきっかけでヨガを始めましたが、最近は腰痛がなくなっています。自分の体の歪みを知ることで 意識して伸ばすべき場所が分かりました。まだまだ、身体も硬く思ったように進みませんが、教室に通って身体を意識して伸ばせるようにしていきたいです。
ヨガ歴 11年
ヨガを始めようとこの教室に通い、10年になります。まず腰やお尻のあたりがすぐに軽くなったのを覚えています。全身の可動域が広くなり、動きやすくなりました。左右差・筋肉について、教えてもらえ、そういうことだったのか・・・と理論的にも納得できます。日常的にも家でも、たっぷりはできないものの、気になるところをのばしたりできたらいいなぁと思うポーズを目指して、少しずつやっているところです。あと、瞑想の良さ・メリットが分かりながら、なかなか家でできていないのが現実なので これを機に、数分ずつからでもやってみます！
ヨガ歴 4年
ヨガをすると疲れが取れて、やる気が出てくる。風邪をあまり引かなくなった。1つのポーズの時間をもう少し長くしていただけたらと思います。これからもずっとヨガを続けていきたいです。
ヨガ歴 3年5ヶ月
専門用語が比較的わかる私にとっては、筋や骨の名前を出しながら イントロダクション、説明してくださることがとてもありがたくわかりやすいです。アットホームな暖かい雰囲気で、さらに確実に自身の体がリフレッシュ、健康、柔軟になっていることが わかるので嬉しいです。自分を外部からも内部からも知ることができ、良い方向に導いてくださるので今後もずっ〜と継続したいと思っています。平日も早い時間があればと思うこともあります。